Sử dụng điều hòa đúng cách để tránh những nguy cơ gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số những gợi ý cho bạn sử dụng điều hòa một cách hiệu quả nhất trong mùa hè này.
1. Nhiệt độ thích hợp
Phụ thuộc vào nhiệt độ ngoài trời và thân nhiệt của bản thân để lựa chọn nhiệt độ cho phòng điểu hòa thích hợp. Câu trả lời là 25 ℃ – 28 ℃. Bạn phải biết rằng chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời quá lớn rất dễ khiến chúng ta bị bệnh. Với mức nhiệt độ này bạn cũng có thể tiết kiệm điện tương đối, nhất là trong giai đoạn giá điện đang bay “phản lực” như hiện nay.
2. Vị trí lắp đặt điều hòa
Tốt nhất điều hòa nên được lắp đặt ở độ cao 1,7 mét so với nền nhà. Bởi cửa hút gió của điều hòa thường nằm ở nửa trên và cửa thoát khí ở nửa dưới. Nếu điều hòa được lắp đặt quá cao, không khí mát sẽ không đi xuống bên dưới mà bị hút trở lại điều hòa.
Ngược lại, nếu điều hòa được lắp đặt quá thấp, mặc dù căn phòng sẽ được làm mát ngay sau khi bật nhưng mọi người sẽ dễ gặp phải cảm giác đau lưng.
3. Hướng cửa thoát khí
Trong cuộc sống hàng ngày, ít người chú ý rằng không khí lạnh đi xuống, nhưng không khí nóng thì ngược lại. Khi làm mát, tốt nhất là bạn nên xoay gió điều hòa lên trên để không khí lạnh lưu thông từ trên xuống dưới .
Còn khi sưởi ấm vào mùa đông, hãy để điều hòa hướng gió xuống, bạn có thể tận dụng tối đa các đặc tính vật lý của không khí lạnh và nóng để làm chủ luồng nhiệt trong căn phòng.
4. Chức năng “hút ẩm” đa năng
Thay đổi chế độ điều hòa không khí từ “làm mát” sang “hút ẩm” sẽ không chỉ giữ cho căn phòng mát như tủ lạnh mà còn có thể tiếp tục cho điều hòa chạy ở tốc độ thấp, tiết kiệm điện hơn. Đồng thời, tác hại của luồng không khí khô, ít hơi ẩm của điều hòa cũng được giảm thiểu.
5. Ngủ trong phòng máy lạnh
Nhiều người sẽ bật điều hòa trong khi ngủ, nhưng họ thường cảm thấy khô miệng, mũi khi thức dậy. Bởi khi chúng ta ngủ, chúng ta thở bằng miệng. Không chỉ bụi trong không khí dễ dàng bị hút vào đường hô hấp mà luồng khí còn đi qua lại trong vòm họng, vì vậy chúng ta sẽ cảm thấy lưỡi bị khô.
Để tránh tình trạng này, bạn nên ngủ nghiêng sang một bên, tránh thở bằng miệng và dẫn đến dịch cơ thể lưu thông quá mức trên đường hô hấp. Tất nhiên, trong phòng máy lạnh, việc bổ sung nước cũng rất quan trọng.
6. Đặt một chậu nước trong phòng máy lạnh
Tình trạng khô miệng và mũi cũng là tín hiệu thúc giục chúng ta phải bổ sung nước trong phòng máy lạnh, ngoài uống nước, việc đặt nước ở dưới vùng cửa thoát khí của điều hòa có thể làm giảm hiệu quả các triệu chứng khô mắt và khô da.
Ngay cả khi bạn ngủ, ngày hôm sau bạn vẫn có làn da ẩm mịn và miệng không bị khô.
7. Mở điều hòa trong 3 tiếng, sau đó mở cửa sổ
Điều này là để giữ cho không khí trong nhà được lưu thông. Nếu bạn không mở cửa sổ sau 3 tiếng bật điều hòa, không khí trong nhà có thể trở nên không trong lành, gây hại cho sức khỏe.
Nếu không khí không được làm mới trong vòng 6 tiếng, không khí sẽ bị ô nhiễm nghiêm trọng và mức độ ô nhiễm có thể gây hại cho sức khỏe con người. Chẳng hạn như bạn sẽ cảm thấy khó thở, đầu óc choáng váng,các hoạt động trở nên thiếu chính xác hơn… tất cả đều liên quan đến việc ở trong một không gian kín quá lâu và cung cấp oxy không đủ.
Vì vậy, sau 3 tiếng, hãy nhanh chóng tắt điều hòa và mở cửa sổ để không khí trong lành hơn.
8. Đừng tắt rồi bật lại điều hòa trong phút chốc
Đôi khi, chúng tôi chỉ đi xuống cầu thang để nhận chuyển phát nhanh hoặc làm các hoạt động bên ngoài khác, nghĩa là thời gian đi ra ngoài rất ngắn, chỉ trong phút chốc. Bạn cảm thấy cứ để điều hòa chạy trong khoảng thời gian đó là lãng phí điện, tuy nhiên, bạn cũng nên biết rằng việc làm đó gây ra những ảnh hưởng rất xấu đến điều hòa, gây tổn hao nhiều điện năng hơn cả khi bạn cứ để cho nó chạy xuyên suốt.
9. Sau khi vào nhà, đừng vội bật điều hòa
Nhiều người vội vàng bật điều hòa ngay khi vào nhà, điều này thực sự rất không tốt! Khi ở bên ngoài nhiệt độ cap, các mạch máu trong cơ thể chúng ta sẽ nở ra, nếu vừa vào nhà chúng ta ngay lập tức mở điều hòa nhiệt độ thấp khiến các mạch máu co rút lại, về lâu dài có thể dẫn đến các bệnh về tim mạch và mạch máu não.
10. Bật điều hòa trước rồi đóng cửa sổ
Khi bật điều hòa, bạn phải đóng cửa sổ để giữ hơi mát, tuy nhiên, hãy mở điều hòa trước để nó lọc bớt các nhân tố ô nhiễm, gây hại cho sức khỏe trước khi đóng cửa.
